środa, 24 lipca 2019

smoothie truskawkowo-borówkowe z chia


...pyszne i szybkie truskawkowo-borówkowe smoothie, z kostkami lodu w sam raz na letnie dni...





1,5 szkl truskawek
0,5 szkl borówek amerykańskich
0,5 szkl wody lub kilka kostek lodu
1 łyżka miodu (można więcej)
3 łyżeczki ziaren chia




umyte owoce wrzucamy do blendera, dodajemy miód, wodę lub lód i miksujemy. Wsypujemy chia i mieszamy. Jeśli chcemy dwukolorowe, truskawki i borówki miksujemy oczywiście osobno. Gotowe smoothie przelewamy do szklanek.


23 komentarze:

  1. So pretty! I really love the colour.

    OdpowiedzUsuń
  2. Az czuje ten zapach, smakowitosci!

    OdpowiedzUsuń
  3. Super, chętnie bym wypróbowała, bo wygląda niezwykle apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zdjęcia wyglądają niezwykle apetycznie, kupuję bez miodu.

    OdpowiedzUsuń
  5. Na takie upały, jakie ostatnio nas nie opuszczają, Twoja propozycja jest idealna.

    OdpowiedzUsuń
  6. Przepyszne! Z chęcią takiego się napiłabym <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Ale pyszności, na upały idealne :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Idealne orzeźwienie na te upały :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pyszny napój o przecudnym kolorze :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetna propozycja na smoothie i jaka pożywna dzięki dodatkowi nasion chia :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Z chia biorę w ciemno!
    Piękny kolor...
    :)

    OdpowiedzUsuń